Ya sea para recuperar tras un entrenamiento, ya sea tras un esfuerzo mayor como un partido o una competición, tenemos la lista de alimentos antioxidantes e hidratantes fundamentales. Estar jugando partidos claves en julio es algo a ...
Esta es una opción para incluir frutas en su comida y para empezar el día con energía. Además de ricos, los batidos pueden ser nutritivos si en ellos se aprovechan las frutas. Es una idea ...
Ante la situación de la pandemia a causa del virus, es importante mantener altas nuestras defensas en nuestro cuerpo, por lo que te recomendamos una serie de alimentos que te ayudaran a reforzar las defensas ...
En la actualidad existe una verdadera locura por las dietas con ‘apellido’, pero más allá de una nomenclatura sugerente lo cierto es que la realidad es mucho más sencilla. POR: Álvaro Piqueras@alvaro_piqueras La inflamación crónica, que ...
Aprenda cómo manipular estos productos desde que sale del supermercado hasta que llega a su casa. Por: Jessika D. Bonilla Bran La pandemia ha cambiado la rutina y el estilo de vida de las personas, y también los ...
Algunos alimentos pueden ayudarte a activar la circulación. Te aportan nutrientes que mantienen las venas elásticas y fuertes y que, a su vez, son indispensables para que la sangre fluya bien. Por Maria T. López, ...
Aprenda cómo manipular estos productos desde que sale del supermercado hasta que llega a su casa. Por: Jessika D. Bonilla Bran La pandemia ha cambiado la rutina y el estilo de vida de las personas, y también los ...
Una ambiciosa investigación concluye que existe una clara asociación entre una mayor adherencia a patrones de alimentación saludable y un menor riesgo de ECV. A estas alturas no hay duda de que seguir un patrón de ...
Crees que son sanos y saludables, pero lo cierto es que te hacen flaco favor, tanto en la salud como en la figura POR: MARÍA PALMERO El desayuno es la comida más importante del día. Todos lo ...
Las emociones pueden conducir a una persona a alimentarse de más, sobre todo cuando pasa tanto tiempo en casa. Conocer los sentimientos y seguir un plan, son alternativas. Asesora: Sandra Alfaro, nutricionista dietista Es común la ...