Actualmente el estrés laboral es un problema de salud que afecta a los colaboradores de todas las compañías en el mundo, identificar aquellos momentos de sobrecarga laboral y darles un manejo adecuado, permitirá que trabajadores y empresas rindan en un 100%.

Es importante entender que todo trabajador atraviesa por momentos de estrés laboral en algún momento de su vida, ya sea por reflejar un buen rendimiento ante sus jefes, o por la sobrecarga que implica ser dueño de su propio negocio, en ambos casos la salud física y mental de la persona presenta alteraciones que progresivamente pueden convertirse en un problema de salud grave.

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Dichos síntomas pueden llevar a las personas a disminuir su productividad laboral y en muchos casos se puede generar un aumento en el consumo de cigarrillos, alcohol o drogas.

Por eso, es importante organizar el tiempo que se dedica a las actividades laborales, priorizando aquellas tareas que demandan una mayor cantidad de tiempo y encontrando formas de optimizar aquellos procesos repetitivos que no exigen una mayor cantidad de tiempo.

Ahora te compartimos algunos consejos para combatir el estrés laboral:

• Verifica tu lista de prioridades antes de aceptar una nueva tarea.
• Crea periodos de descanso entre tus actividades.
• Respeta tus horarios laborales.
• Dedica tiempo suficiente a tu familia y amigos.
• Programa diferentes actividades afuera de tu trabajo.

tomado de https://www.metlife.com.co/