La alimentación está muy ligada al nivel de fertilidad. Hoy te compartimos las mejores bebidas que aumentan la fertilidad en la mujer.

Por: Jazmin Lopez

Fertilidad femenina. Los mejores alimentos y bebidas para aumentar la fertilidad en la mujer y que debes consumir si quieres ser mamá. Muchas son las mujeres que tienen problemas al momento de querer concebir un hijo en su vientre. Y aunque no lo creas, el tema alimenticio está estrechamente ligado con estos casos. Si uno de tus grandes sueños es ser mamá, esta vez te vamos a compartir las mejores bebidas para aumentar la fertilidad en la mujer.

Estamos hablando de bebidas naturales que aportan a todo tu cuerpo vitaminas y minerales que ayudarán a prepararlo para ese momento tan esperado. El embarazo es una etapa tan bonita como delicada, y es importante que antes, durante y después de este periodo, prestes esecial atención a la manera en que te alimentas.

Bebidas para aumentar la fertilidad en la mujer es lo que vamos a compartir contigo en esta ocasión. Además, cada uno de ellos aporta nutrientes para mantenerte saludable, más fértil que nunca y lindísima, pues también ayudan a nutrir tu piel. Sus deliciosos sabores encantarán a tus papilas gustativas. 

BEBIDAS PARA AUMENTAR FERTILIDAD EN LA MUJER

1. Leche de almendras y brócoli

El brócoli es un alimento repleto de vitamina D,  responsable de mantener niveles óptimos de fertilidad en la mujer. El brócoli también disminuye el riesgo a que se produzcan abortos involuntarios durante el embarazo. A continuación te decimos qué ingredientes necesitas para preparar esta bebida.

Ingredientes:

• 1 taza de leche de almendras
• 1/2 brócoli cocido
• 1 taza de perejil fresco
• 1 plátano maduro
• El jugo de 1 limón
• 1 aguacate pequeño
• Hielo (opcional)

Preparación:

Licúa todos los ingredientes y toma al momento. Puedes ingerirlo a diario o crear una rutina de consumo de 3 días a la semana.

2. Proteínas, frutas, cítricos

Los cítricos llenan el cuerpo de vitamina C, la cual es necesaria para fortalecer el sistema inmunológico. La pera aporta también vitaminas y minerales que preparan a el cuerpo de la mujer para este proceso. La clara de huevos es gran fuente de proteínas con gran cantidad de vitaminas y minerales que en conjunto, potencian la fertilidad y preparan el cuerpo de la mujer para fortalecer a su organismo para el período de gestación.

Necesitas:

• El jugo de 1 naranja
• Jugo de 1 limón
• 1 pera sin la parte del centro
• 1 clara de huevo
• Miel
• 1 vaso con agua (250 ml)

Preparación:

Paso 1: Lleva a la licuadora todos los ingredienes  y mezcla hasta obtener la consistencia de un jugo. Bebe inmediatamente. Puedes hacerlo en cualquier momento del día, pero es mejor si lo tomas en ayunas. De cualquier forma esta receta es deliciosa, nutritiva e ideal para ayudarte a alcanzar la fertilidad que buscas.

3. Yogurt y frutas

Los frutos rojos son bien conocidos por aumentar los niveles de fertilidad gracias a la vitamina C, antioxidantes y flavonoides que contienen además, en compañía del yogur conseguirás aumentar estas cualidades gracias al potasio, magnesio y fósforo y hacerlo cremoso y delicioso.

Necesitas:

• ½ taza de fresas
• ½ taza de arándanos
• ½ taza de moras
• 1 taza de yogur natural

Procedimiento:

Licúa todos los ingredientes y consúmelo al instante. Tómalo diario a la hora que desees, pero es mejor que sea en ayunas.

Cualquiera de estos licuados para aumentar la fertilidad puede ayudarte a alcanzar tu sueño de ser mamá. Además, tienen un sabor tan delicioso, que se convertirá en una de tus bebidas favoritas. ¿Cuál vas a preparar?

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Tomado de: www.soycarmin.com