Bienestar

Cuánto más te preocupas, peor responde tu cuerpo

admin 23 mayo, 2020

La ansiedad y el estrés pueden desembocar en supresión del sistema inmune, desórdenes digestivos, tensión muscular intensa, pérdida de memoria a corto plazo, enfermedad coronaria prematura, infarto de miocardio…

Por: Laura Martin Sanjuan

Se puede morir de tristeza. Se puede enfermedad por ansiedad. Y es que la mente tiene un gran poder sobre nuestro cuerpo. Llegando incluso a causar enfermedades. Si no duermes preocupado por un tema, por una situación, te acarrea no sólo dolores de cabeza, sino de estómago, incluso también problemas físicos, como musculares.

Lo hemos visto en deportistas de primer nivel que han llegado a confesar cómo las lesiones deportivas llegaban de manera constante cuando su mente no estaba bien, cuando la ansiedad se había apoderado de todas sus reacciones.

Reacciones físicas

Dificultad para tragar
Mareo
Boca seca
Latidos cardíacos acelerados
Fatiga
Dolores de cabeza
Incapacidad para concentrarse
Irritabilidad
Dolores musculares
Tension muscular
Náuseas
Energía nerviosa
Respiración rápida
Dificultad para respirar
Transpiración y sudoración excesiva
Temblor y espasmos

A estas reacciones del cuerpo, hay otras que pueden llegar a ser más graves, porque cuando el combustible excesivo en la sangre no se usa para actividades físicas, la ansiedad crónica y el flujo de hormonas del estrés pueden tener graves consecuencias físicas, que incluyen: supresión del sistema inmune, desordenes digestivos, tensión muscular intensa, pérdida de memoria a corto plazo, enfermedad coronaria prematura, infarto de miocardio…